Вітаміны - неабходныя пажыўныя рэчывы для арганізма чалавека, арганічныя пажыўныя рэчывы, атрыманыя з ежы. Яны гуляюць жыццёва важную ролю ў росце, развіцці і метабалізме чалавека і з'яўляюцца важнымі актыўнымі рэчывамі для падтрымання здароўя. Дэфіцыт можа паўплываць на здароўе. Аднак нельга прымаць вітаміны-надоўга. Напрыклад, не варта празмерна ўжываць звычайныя вітаміны, такія як вітамін С, вітамін Е і вітаміны групы В. Празмернае спажыванне вітамінаў можа быць контрпрадуктыўным, лёгка выклікаючы розныя пабочныя рэакцыі. Напрыклад, доўгатэрміновае -ўжыванне вітамінаў можа прывесці да ўратаў, оксалатаў і камянёў у нырках, а таксама да такога дыскамфорту, як дыярэя, галаўны боль, млоснасць і ваніты. Такім чынам, іх трэба выкарыстоўваць у адпаведнасці з індывідуальнымі патрэбамі і пад кіраўніцтвам лекара.
Ці можна доўга прымаць полівітаміны-, залежыць ад канкрэтнага пацыента. Калі ў пацыента працяглы-авітаміноз, магчыма-працяглае прымяненне. Аднак для здаровых людзей працяглае -ўжыванне не рэкамендуецца. У прыватнасці:
1. Ці можна прымаць доўга-? Калі ў арганізме назіраецца дэфіцыт некалькіх вітамінаў, прыём полівітамінаў можа папоўніць недахоп вітамінаў, што аказвае добры тэрапеўтычны эфект на пацыентаў з працяглым -недастаткам вітамінаў.
2. Непрыдатны для працяглага -спажывання. Большасць здаровых людзей атрымліваюць вітаміны з ежы ў паўсядзённым жыцці. Гэтыя вітаміны задавальняюць нармальныя патрэбы арганізма і не патрабуюць празмернай колькасці. Доўгі -спажыванне можа прывесці да таксічнасці вітаміна, наносячы шкоду арганізму. Полівітаміны таксама лічацца лекамі і звычайна не рэкамендуюцца для працяглага-прымянення; іх варта прымаць строга па прызначэнні лекара.
Па рэкамендацыі лекара, вітамінныя дабаўкі павінны быць адпаведнымі. Пазбягайце сляпога прыёму або празмернага прыёму вітамінаў. Падтрымлівайце разнастайную дыету са збалансаваным спажываннем мяса і гародніны, пазбягайце пераборлівасці ў ежы, дыет і іншых шкодных звычак. Дастатковае спажыванне вітамінаў забяспечыць нармальныя патрэбы арганізма для здаровага жыцця.